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토다자 사주 특징 - 게으름 - 실리에 집착 많이 함 - 전반적으로 무언가를 맡게 되면 느릿느릿 진행해서 속터짐 -근데 은근 부자 많은 사주기도 함 -특히 일주가 무토다? 매우 게으를 확률 높음 -근데 은근 세심하고 눈치 빠름 -살이 잘 찌는 체질 -소화기관 문제 있는 사람 은근 많음 -피부 건성인 경우 많음 -볼살 통통한 사람 많음(마른 체질임에도) - 느긋한 성격 답게 참을성이 강함 -친한 사람에겐 엄청 들이대고 격식X, 안친한 사람이랑은 어딘가 어색 -은근히 내재된 욕심이 많음 -눈눈이이 좋아함 -의리 있음 -융통성 없음, 시키면 시키는 것만 함 -머리는 바쁘게, 몸은 느릿느릿 -결정장애 심함 -중재 잘함 -보수적인 성향이 은근 있음 2023. 6. 7.
콘서타 부작용 : 입마름, 심장두근, 고양감 국내에 애더럴은 불법이기에, 콘서타는 ADHD 시장에서 1황이라고 할 수 있다. 페니드나 메디키넷을 먹는 사람들도 있지만 유지시간이 상대적으로 콘서타에 비해 짧다. 그렇기 때문에 유지시간이 긴 콘서타 한알만 먹는 게 편하다. 하지만 콘서타, 메디키넷, 페니드 이런 메틸페니데이트 계열은 부작용이 있다. 바로 고양감과 과한 각성효과, 그리고 갑자기 뭐든 할 수 있을 것만 같은 근자감이 생기는 것이다. 또, 소화불량, 식욕억제 등의 악효과도 있기 때문에 주의가 요해진다. 하지만 콘서타의 이런 부작용은 2주면 해결되곤 한다. 물론 아나필락시스같은 반응이 생기거나 2주가 지나도 증상이 나아질 기미가 안보이면 다른 약품으로 대체하곤 한다. 아토목세틴이나 아빌리파이를 주로 처방해주는데, 개인적으로 아토목세틴은 나랑 .. 2023. 3. 27.
체력 기르는 운동 루틴 : 진짜 쉬운 대신 꼭 꾸준히 해야됨 직장인들은 쉽게 운동을 위해 시간을 낼 수가 없다. 특히 야근이 잦거나, 출퇴근 시간이 불규칙하다면 더더욱. 그래서 시간대가 정해져 있는 운동(수영학원, 필라테스 등)에 부담을 느낄 수 있다. 나 역시도 회사일 때문에 녹초가 된 상태에서 무리한 운동까지 하고 싶지 않았다. 하지만 점점 회사에서 조는 일이 잦아지고 아침에 일어나는 게 힘들었다. 살이 점점 붙는 건 덤.. 버스를 타려고 잠깐 뛰어도 미친 듯이 헉헉대는 나 자신을 보고 기초 체력은 갖춰야겠다 생각이 들었다. 그래서 헬스장에 등록해서 pt 안끊고, 근력운동 없이 그냥 유산소 운동만 하고 있는데 개인적으로는 만족한다. 1. 날씨에 영향을 받지 않으며, 2. 대부분 집근처엔 헬스장이 많으므로 접근성이 용이하다. 3. 회원권 대부분 pt 없이는 다른.. 2023. 3. 26.
불면증에 좋은 영양제 5가지 : 처방 없이 구입 가능! 야근이나 학업 활동 등으로 제시간에 잠에 들지 못하는 사람이 늘어나고 있습니다. 이로 인해 불면증을 호소하는 사람들 역시 많아졌는데요. 낮에 햇빛을 제때 쬐지 못하고 저녁 취침시간에도 불규칙한 수면 패턴을 보일 경우 이러한 문제가 더욱 커집니다. 불면증의 원인에는 여러 가지가 있는데 앞서 언급한 불규칙한 수면, 일조량의 부족도 있지만 심적인 불안감이 있는 경우나 스트레스를 받을 일이 생길 때에도 발생하는 것으로 나타났습니다. 이러한 잠을 못 자는 상황이 반복될 경우 뇌가 노폐물을 제때 배출하지 못하여 여러 정신질환을 야기할 수 있으며 낮 생활에도 지장을 주는 경우가 비일비재해집니다. 한편 이러한 불면증의 원인으로는 멜라토닌이라는 신경전달물질 부족이 원인으로 지목되고 있습니다. 하지만 본 성분은 정신계 질.. 2022. 11. 25.
AMPK효소 : 다이어트 및 항암 효과, 관련 제품 우리나라에 효소 열풍이 불기 시작했지만 아직까지 AMPK 효소에 대해서는 잘 모르는 경우가 많습니다. 효소는 혈액 정화와 소화기관의 직/간접적인 효과를 주기 때문에 건강식품으로서 관심을 많이 받고 있는데요. 그렇기 때문에 곧 AMPK 효소도 사람들에게 인지도가 높아질 날이 오지 않을까 생각됩니다. 효소다이어트, 디톡스에 관심이 있으신 분들은 본 포스팅을 참고하시면 좋겠습니다. 1.AMPK 효소란? 세포의 대사를 조절해주는 역할을 하며 지방이 축적되지 않고 에너지로 연소되도록 지시하는 역할을 합니다. 이에 따라 비만에 효과가 있다고 알려져 있는데요. 체내에서도 생산이 되는 이 물질은 나이가 들수록 그 양이 감소한다고 합니다. 그럴 경우 대사량이 감소되는 것으로 연결될 테고 노화를 촉진시키는 결과마저 초래합.. 2022. 11. 23.
갑상선 기능 저하증 증상 자가진단/음식/관리/변비(?) 총 정리!! 갑상선 관련한 가족력이 있거나 평소 건강에 관심이 있었다면 스스로 갑상선 기능 저하증에 해당하는 몇 개의 케이스들을 보고 '혹시 나도?'라는 생각을 하기 마련입니다. 갑상선은 목의 앞붑분에 위치한 나비모양의 내분비 기관으로 뇌하수체에서 분비되는 신호를 통해 호르몬을 만들어 내는 일을 합니다. 그런데 문제는 이 역할을 제대로 하지 못해 양을 필요한 만큼 만들어 내지 못하는 경우가 있습니다. 그것을 갑상선 기능 저하증이라고 부르는데 이것의 원인은 두 가지로 나뉩니다. 먼저 갑상선 자체에 문제가 생겨 뇌하수체에서는 제대로 신호를 보냈으나 해당 기관에서 제대로 생산해내지 못하는 경우에 해당합니다. 또는 뇌 자체에 문제가 생겨서 제대로 생산 신호를 보내지 않았기 때문에 생겨나기도 합니다. 이에 따라 나타나는 증상.. 2022. 11. 19.
콤부차 부작용 모르고 마시면 위험합니다 콤부차는 독특한 풍미와 다이어트에 좋은 성분으로 많은 관심을 받고 있습니다. 이는 새로운 차의 종류라기 보단 기존 홍차 또는 녹차에 설탕 및 여러 효모 세포와 유익균들을 첨가한 후 발효시킨 방식이라 할 수 있는데요. 새콤달콤한 맛에 탄산까지 더해져 건강음료로서 마시는 소비자들이 증가했습니다. 소화기능 촉진에 도움을 주고 간 보호에 이롭기 때문에 기존의 차 종류가 아무 맛이 나지 않아 거부감이 있었다면 도전해 보는 것도 좋을 듯합니다. 반면 무시할 수 없는 부작용도 존재하는데 오늘은 이와 관련된 정보를 확인해 보도록 하겠습니다. 1. 소화불량 콤부차의 부작용은 과다하게 복용시 산성 성분에 의해 되레 소화불량이 될 수 있다는 점입니다. 발효제품이라서 유산균 및 유익균이 장내에서 이로운 작용을 하는 것은 맞으.. 2022. 11. 18.
잇프제 특징 및 장단점 : 세심함, 끈기 그러나 논리력이 약점 잇프제(ISFJ)는 내향+감각+감정+판단 네 가지로 이루어진 MBTI 유형 중 하나입니다. 공감능력이 뛰어나고 감정적으로 섬세한 면이 있다는 것이 특징이며 무슨 일이든 끈기 있게 해내는 모습을 보입니다. 집단 내에서 공공의 목표를 달성하는 데 협조적이며 이에 따라 조직을 유지하기 위해 필수적인 유형이라고도 할 수 있겠습니다. 다른 사람이 봤을 때 겸손한 성향을 보이며 자랑을 하더라도 대놓고 하는 게 아니라 돌려서 간접적으로 하는 타입입니다. 주식을 투자할 때에도 재무제표를 보고 믿을만한 곳인지를 확인해 보며 누군가의 주장에 사실적인 근거가 뒷받침되어 있는지 자료를 확인해 봅니다. 그렇기에 신중한 성격을 가지고 있다고도 볼 수 있겠습니다. 자신이 성취한 바에 대해서 섣부르게 떠벌리지 않고 자신이 가진 아이.. 2022. 11. 16.

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