칡의 효능 및 부작용 : '이런 체질' 괜히 드셨다가 탈납니다.

칡은 건강식품으로도 관심을 받고 있으며 약재의 관점으로 보시는 분들도 계십니다.

칡의 효능으로 가장 유명한 것은 숙취 해소에 도움을 준다는 것이에요~

또한 뭉친 근육, 감기몸살 증상을 해소하는 것에도 사용이 되었습니다.

칡은 섭취방법 또한 다양합니다.

분말형태로 드시거나 즙의 형태로 드시는 분들도 계시지요.

보다 상세한 내용은 아래에서 다뤄보도록 하겠습니다.

1. 칡 효능

몸의 열을 내려주는 역할을 하기에 고열증상에 도움이 됩니다.

근육뭉침에서는 하체보다는 상체에서 더 좋은 효과를 드러내줍니다.

칡에는 카테킨이라는 성분이 다량으로 들어있는데 그 성분으로 인해 간의 기능이 활성화되어 독성물질 배출을 촉진하는 역할을 합니다.

폐경기 여성에게도 좋은 역할을 하는데, 일시적으로 발생하는 얼굴 목 상흉부에 발생하는 홍조를 열을 내려주면서 완화시켜주는 역할을 합니다.

 

2. 여자와 칡즙

갱년기 여성분들께 도움을 줍니다. 

식물성 에스트로겐이 여성분들께 좋다는 것은 이미 많은 분들께서 알고 계신 정보입니다.

이 식물성 에스트로겐 함유량은 자그마치 석류의 600배, 대두의 25배에 해당합니다.

또한 칡에 들어있는 다이드제인라는 성분은 에스트로겐과 비슷한 효능을 가지고 있습니다.

본 성분이 다량 함유되어 있어서 갱년기 여성분들의 안티에이징에도 좋은 도움을 준다고 합니다.

 

3. 말린 칡 효능

칡을 말려서 차를 끓여드시는 분들도 많으십니다.

이 경우 골밀도 손실을 억제시켜주고 원활한 혈액순환에 기여합니다.

 

4. 남자와 칡 효능

성인 남성은 회식을 자주 하거나 친구들끼리 모임에 술이 빠질 수 없습니다.

위에서 말씀드린대로 숙취해소에 좋기 때문에 남성분들의 간 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

칡에 포함된 다이진과 다이제인은 알코올을 해독하는 일에 긍정적 영향을 줍니다.

남성분들의 경우 두피열때문에 탈모가 발생하시는 경우가 있다면 칡을 통해서 두피열을 내림으로써 탈모에도 좋은 영향을 줄 것으로 판단됩니다.

5. 칡즙 먹으면 안되는 사람

몸이 냉한 체질.

칡이 몸의 열을 내려주는 역할을 하기 때문에 몸이 냉한 체질이신 분들께는 오히려 좋지 않습니다.

또, 소화기관이 약한 분들께도 권장하지 않습니다.

과다복용시에는 복통 및 설사를 유발할 수 있다고 하니 주의하시는 것이 좋습니다.

또한 혈액순환에 도움을 주는 것은 좋으나 혈액 응고에 영향을 미치기 때문에 혈액 응고가 잘 되지 않으시는 분들께도 비추합니다.

임산부 분들 역시 칡을 드시지 않는 것이 좋습니다.(임신 계획중이신 분들 포함)

 

6. 칡 먹는 방법

칡은 분말로 만들어서 국수를 만들거나 전분으로 활용해서 다양한 요리에 사용할 수 있습니다.

또는 액체 상태로 칡즙을 드시는 분들도 계십니다.

칡은 줄기가 질긴 편에 속하므로 생으로 복용하시기에는 무리가 있기에 위의 두 방법을 사용하시는 것을 권장드립니다.

 

7. 칡 부작용

칡은 간에 좋다고 나와있으나 간에 질환이 있는 분이 드시면 오히려 악효과를 낼 수 있습니다.

몸이 차신 분들이나 위장이 약한 분들께서 복용을 하실 경우에 좋지 않은 효과를 낼 수 있습니다.

어린이가 복용할 경우에 성 조숙증이 나타날 수 있기 때문에 조심하셔야 합니다.

다량 복용할 경우 월경불순, 부정출혈 등이 나타날 수 있기에 조심하셔야 합니다.