자스민차 효능 : 수험생, 여성에게 특히 좋은 이유

자스민차는 특유의 싱그럽고 산뜻한 향 때문에 많은 분들이 찾습니다. 그런데 이 차는 풍미뿐만 아니라 효능도 뛰어나다는 사실 알고 있나요? 그 이유는 주된 베이스로 녹차 또는 우롱 찻잎을 사용하기 때문인데 재스민 꽃 향을 잎에 흡착시켜 결과적으로 후각적인 만족도도 충족시키고 맛도 놓치지 않게 됩니다. 따라서 앞의 두 기반이 되는 차의 효능을 그대로 간직한 채 자스민 향기가 주는 이점까지 갖추고 있어서 일석이조입니다. 그렇다면 보다 자세히 어떤 성분이 장점이 되고, 왜 수험생과 여성분들께 특히 좋은지를 소개드리겠습니다. (참고로 녹차와 우롱차는 같은 찻잎이 원재료이며 발효 정도의 차이만 있습니다.)

 

1. 수험생에게 좋은 이유

 

자스민차에 들어있는 테아닌이라는 성분은 뇌 기능을 향상해 수험생들의 두뇌 활동을 개선해줍니다. 또한 학업으로 고통받는 학생들의 스트레스 줄여주는 항불안 효과를 가지고 있으며 숙면을 취할 수 있도록 수면 보조의 역할도 담당하고 있습니다. 또한 신경 전달 물질의 수준을 증가시킴으로써 집중력 증가 및 기억력, 창의력을 비롯한 학습능력에 도움을 줍니다. 거기에 자스민차의 향기는 심박수를 감소시켜주는 효능도 존재하는데 이로 인해 심리적인 압박감이나 우울감을 진정시켜주기 적합합니다. 따라서 컨디션 조절에 중요한 수능 준비생들에게 심리적인 부분에서 부담감을 덜어줄 수 있겠습니다. 찻잎의 성분과 꽃의 향취가 시너지 효과를 발휘하여 수험생에게 긍정적인 에너지를 공급해 줄 것입니다.

 

2. 자스민차가 여성에게 좋은 이유

 

한편, 다른 성분으로는 카테킨, 사포닌 등을 확인할 수 있는데 이는 혈류를 개선해주고 신진대사를 원활하게 해 줘 하루 종일 활력 있는 하루를 보낼 수 있게 합니다. 또한 흔히 알려져 있는 비타민 C, E도 내포하고 있기 때문에 안티에이징 효과와 함께 피부 탄력에도 도움을 줍니다. 또한 적당히 함유되어 있는 카페인은 지방의 분해를 도와주며 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰줘 폐경 이후 위험성이 높아지는 동맥경화, 골밀도가 낮은 여성들에게 우려되는 심근경색 등의 질환을 예방해 줍니다. 게다가 호르몬 균형을 맞춰주는 부분에서도 활약을 하는데 그로 인해 생리통, 생리불순을 나아지게 합니다. 또 갱년기 증상에서도 긍정적인 방향으로의 변화를 기대해볼 수 있을 뿐만 아니라 산모의 경우 모유 분비를 촉진시켜 이롭게 합니다. 또한 몸이 찬 분들께는 따뜻한 성질로 몸을 덥혀주는 효능이 있으니 참고해 주시기 바랍니다.

 

3. 주의할 점

 

다만 과유불급이라는 말이 있듯이 한 번에 자스민차를 과다 섭취를 하는 것은 권장되지 않습니다. 몸이 냉한 체질에겐 좋은 효능이 될 수 있겠지만 반대로 몸이 따뜻한 사람에게 맞는 차이기 때문에 평소 열이 많은 체질이라면 마시는 양을 조절하는 것이 좋겠습니다. 게다가 커피 안에 들어있는 성분으로 유명한 카페인이 일부 포함되어 있기 때문에 적정량을 초과하지 말도록 해야 합니다. 알다시피 본 성분은 적당량을 복용할 경우에는 혈압을 낮추고 지방을 분해해주는 이점도 가지고 있으나 각성 효과가 있기 때문에 불면증, 두통을 유발할 수 있으니 주의해야 합니다. 또한 카테킨 성분 역시 철분의 흡수를 방해하기 때문에 과하게 마실 경우 필요한 영양 성분을 제대로 채울 수 없다는 단점도 존재합니다.