비염에 나쁜 음식 리스트 : 이것만 걸러줘요~

비염이 생기는 과정은 코의 점막이 알레르기, 온도, 충격, 약물 등등으로 자극을 받아 충혈, 팽창하는 것으로 시작합니다. 

그 결과 점막을 보호하기 위해 콧물이 분비되어 코막힘과 재채기 등의 염증성 질환이 진행됩니다.

이 비염이라는 것은 고치기가 굉장히 어려워 완치가 어렵다고 알려져 있는데요.

심지어 이 비염을 악화시키는 나쁜 음식들이 있다고 하니 오늘은 그것을 알아보도록 하겠습니다.

 

비염에 나쁜 음식들

 

1. 찬 음식

찬음식으로 인해 일시적으로 떨어진 체온을 회복하기 위해 몸에서 열을 발생시키는데 이로 인해 코가 건조해지고 가려워질 수 있습니다.

 

2. 맵고 자극적인 음식

맵거나 너무 뜨거운 음식을 먹을 때 콧물이 나시는 분들 계실 텐데요.

콧물이 심하게 나시는 분들은 이런 자극적인 음식들도 자제하는 것을 권해드립니다.

위에서 말씀드린 것처럼 비염은 콧물이 발생되며 생기는 염증성 질환이기 때문입니다.

위의 맵거나 짠 음식으로 인해서 발생하는 비염을 혈관운동성 비염이라 부릅니다.

 

3. 술

술 역시 위의 맵고 자극적인 음식과 같이 혈관운동성 비염의 원인이 됩니다.

얼큰한 음식 먹고서는 소주가 당기는 경우가 많죠.

하지만 비염이신 분들께서는 최대한 술을 줄이시는 것이 좋습니다.

 

4. 기름진 음식

튀기거나 부치거나 기름에 볶는 요리 종류 모두에 해당합니다.

기름기가 많은 음식의 경우 알레르기성 비염을 더욱 악화시키기 때문에 자제하셔야 합니다.

 

5. 커피, 콜라

이뇨작용이 과도하게 발생하게 됨으로써 체내 수분을 부족하게 만듭니다.

이로 인해서 호흡기까지 건조함에 영향을 미칠 수 있기 때문에 비염에 나쁜 음식이라 할 수 있습니다.

 

6. 통조림을 비롯한 인스턴트식품류

색소, 환경호르몬, 방부제 등이 알러지성 비염을 더욱 악화시킵니다.

다량의 항원까지 함유되어 있어서 체내에 과도한 항체를 형성시킵니다.

 

이런 이유로 치맥은 최악의 음식 조합이 되겠습니다.

알레르기성 비염에도, 혈관운동성 비염에도 좋지 않으니까요.

물론 위의 음식들을 아예 안 먹을 수는 없겠지만 드시는 횟수를 자제하시는 것이 삶의 질을 높이는 방법이 될 수 있겠습니다.